首こりの主な原因 | コラム | 新潟県新潟市 新潟駅【灯香庵 玉響】

パソコンやスマートフォンの普及により、首こりに悩む方も多くいらっしゃいます。
肩こりと同様に、首こりを放置するとさまざまな健康被害を引き起こします。
今回は、首こりの主な原因について解説しているので、ぜひ参考にしてください。
▼首こりの主な原因
■姿勢が悪い
姿勢の悪さによって負荷がかかると、首周りの筋肉が硬直し、首こりが発生してしまいます。
肩こりと同様に、筋肉が硬直すると血行不良になってしまうため、首のこりや痛みを感じやすくなるでしょう。
スマートフォンやパソコンを長時間使用する方は、姿勢が悪くなる傾向にあり首こりに悩む方も多いです。
■運動不足
運動不足は、筋力の低下を引き起こします。
とくに首は重い頭を支えるために筋力が必要なので、運動不足によって首こりが生じてしまうでしょう。
また、運動不足によって起きる血行不良も、首こりの原因につながります。
■ホルモンバランスや自律神経の乱れ
ホルモンバランスや自律神経の乱れによって、筋肉が硬くなり血行不良を引き起こしやすくなります。
とくに更年期障害による自律神経の乱れは、首こりを引き起こしやすいでしょう。
また、生活習慣もホルモンバランスの乱れに直結するため、規則正しい生活を心がけることが大切です。
▼まとめ
首こりは、姿勢の悪さや運動不足が原因で起きます。
また、ホルモンバランスや自律神経の乱れによって、首こりが引き起こされる場合もあるため、規則正しい生活を心がけることが大切です。
『灯香庵 玉響』は、首こりを和らげるさまざまなトリートメントメニューを用意しているリラクゼーションサロンです。
アロママッサージやカッピングメニューも取り入れているので、首こりにお悩みの方はお気軽にご相談ください。