子育てによって腰痛が起きる原因とは | コラム | 新潟県新潟市 新潟駅【灯香庵 玉響】

腰痛は「国民病」と言えるほど、老若男女問わず多くの方が悩んでいます。
そのなかでも、子育て中に腰痛を感じ始めるケースも少なくありません。
今回は、子育てによって腰痛が起きる原因を紹介します。
▼子育てによって腰痛が起きる原因
■妊娠や出産による体の変化
女性は妊娠や出産により、体に変化を及ぼします。
とくに妊娠中はお腹が大きくなるので、腰にも負担がかかりやすい状態です。
また、出産時に緩んだ骨盤の関節が戻らず、子育て中の腰痛を引き起こす場合もあります。
■急な体重増加や運動不足によるもの
妊娠中は体重が増えやすく、腰にも負担がかかりやすいです。
また、妊娠中は運動不足になりやすく、筋力低下によって腰痛を引き起こします。
腰への負担が解消しないまま子育てに入ってしまい、腰痛を感じやすくなる場合が多いです。
■子どもの抱っこや毎日のお世話によるもの
子育て中に腰痛を引き起こす原因は、子どもの抱っこや毎日のお世話が挙げられます。
数キロある子どもの抱っこは腰にも負担がかかるため、腰痛を感じやすいでしょう。
また、子どもの目線に合わせたお世話は中腰になりやすく、腰痛の原因になってしまいます。
▼まとめ
子育てによって腰痛が起きる原因は、妊娠や出産による体の変化が大きいです。
また、急な体重増加や運動不足・子どもの抱っこによる負担も重なり、腰痛を感じやすくなるでしょう。
子育て中の腰痛を緩和したい場合は、時間を見つけて定期的なボディケアを受けるのもおすすめです。
『灯香庵 玉響』では、子育て中の腰痛緩和に役立つアロママッサージやカッピングメニューをご用意しております。
慢性的な痛みの緩和を目指す施術を行いますので、出産後の腰痛でお悩みの方はぜひご利用ください。