肩こりが起きる原因とは | コラム | 新潟県新潟市 新潟駅【灯香庵 玉響】

肩こりは、肩から首・肩甲骨にかけて筋肉の張りや痛みが続く症状で、生活を送るなかで心身ともに負担となります。
とくにデスクワークを中心とする仕事の方は、肩こりにお悩みのケースも少なくありません。
今回は、肩こりが起きる原因について紹介します。
▼肩こりが起きる原因
■姿勢の悪さによる血行不良
肩こりは、首の後ろから肩にかけて位置する筋肉の硬直や血行不良が原因です。
猫背や首が前に出る姿勢を長時間続けると、体の重心が前に傾き、筋肉の硬直が起きてしまいます。
筋肉の硬直は血行不良を引き起こすため、肩こりを感じやすくなるのです。
■運動不足による筋力の低下
筋力の低下は正しい姿勢を維持できず、悪い姿勢のまま過ごすことで肩こりを引き起こしてしまいます。
また、血行不良や老廃物の蓄積によって起きる筋肉の硬直でも、肩こりが発生しやすくなります。
■精神的なストレスによるもの
精神的なストレスを感じると、自律神経のバランスが乱れて筋肉の硬直を起こしやすくなります。
筋肉の硬直は血行不良も起こしやすく、慢性的な肩こりに悩まされてしまうケースも少なくありません。
▼まとめ
肩こりは姿勢の悪さや、運動不足による筋力低下で引き起こされます。
また、精神的なストレスによって筋肉が硬直し、慢性的な肩こりになってしまう場合が多くあります。
『灯香庵 玉響』では、アロママッサージやカッピング施術で、毎日を快適に過ごすためのサポートをしております。
豊富なメニューで日ごろの疲れやストレスを和らげますので、慢性的な肩こりでお悩みの方はぜひお問い合わせください。