眼精疲労の原因について | コラム | 新潟県新潟市 新潟駅【灯香庵 玉響】

電子機器の普及により、眼精疲労を訴える方も多くなってきています。
眼精疲労を解消するには原因を突き止め、対策していくことが大切です。
今回は、眼精疲労の原因について紹介します。
▼眼精疲労の原因について
■目の使い過ぎ
物を見る際、目はピント調節機能が働いている状態です。
ピントを合わせる筋肉を酷使することで疲労が溜まり、眼精疲労が起きてしまいます。
またまばたきが減り、ドライアイの状態が続くことでも眼精疲労が生じます。
■メガネやコンタクトレンズの不具合
メガネやコンタクトレンズの度数が合っていないと、眼精疲労を起こしやすいです。
見えにくい物を無理に見ようとする働きによって、目の疲労を蓄積させてしまいます。
メガネやコンタクトレンズをしているのに目の疲れを感じやすいという方は、度数が合っていない場合があります。
■ストレスや自律神経の影響
眼精疲労は視力低下や目の使い過ぎだけではなく、ストレスや自律神経の影響によって引き起こされる場合もあります。
ストレスを感じると涙の分泌が減ってしまうため、ドライアイになりやすいとされています。
また、自律神経は視神経の働きに作用しているため、ストレスや自律神経の乱れによって眼精疲労を起こすケースも多いでしょう。
▼まとめ
眼精疲労は、目の使い過ぎや度数の合わないメガネ・コンタクトレンズの使用で起きやすいです。
また、視神経の働きと深い関わりがある自律神経の乱れやストレスの蓄積により、眼精疲労を起こしてしまいます。
対策しても改善しない眼精疲労にお悩みでしたら、専門ケアで疲れの原因を解消していきましょう。
『灯香庵 玉響』では眼精疲労ケアのほか、アロママッサージやカッピングによるボディケアで、日々の疲れを癒すメニューを提供いたします。
目の疲れでお悩みの方は、ぜひご相談ください。