むくみを解消する方法は？ | コラム | 新潟県新潟市 新潟駅【灯香庵 玉響】

足や顔のむくみに悩まれている方も、いらっしゃるでしょう。
むくみを放置すると、痛みや血行不良につながることもあるため注意が必要です。
この記事では、むくみを解消する方法を紹介します。
▼むくみを解消する方法
■ストレッチ
血液やリンパの流れが悪くなり、むくんでしまうこともあります。
足を伸ばしたり足首を回したりといったストレッチは、実践しやすいむくみ解消としておすすめの方法です。
ストレッチをすることで、固まった筋肉や関節がほぐれるため、血流の改善が期待できます。
■湯船につかる
むくみが気になる時は、ゆっくり湯船につかるのも対策方法のひとつです。
体が温まると血の流れがよくなり、水圧によって滞った水分が流れてくれます。
湯船につかっている時間がない場合は、足元をお湯につけるだけでも効果が期待できるでしょう。
■サロンによる施術を利用する
アロマトリートメントやヘッドスパなど、むくみ改善の効果が期待できる施術を行うサロンもあります。
血流が悪くなることがむくみにつながるため、サロンによる施術を受けて体をほぐしてもらうのも解消方法のひとつです。
▼まとめ
むくみを解消する方法としては、ストレッチ・湯船につかる・サロンの施術を利用するなどがあります。
リラックス効果も期待できる方法が多いため、むくみ改善はもちろん疲れを癒やすためにも実践してみてはいかがでしょうか。
『灯香庵 玉響』はさまざまな施術を行う、完全個室の隠れ家サロンです。
アロママッサージやカッピングのような、むくみでお悩みの方におすすめの施術もご用意していますので、ぜひご相談ください。