エステで施術を受けた後の過ごし方は？ | コラム | 新潟県新潟市 新潟駅【灯香庵 玉響】

ダイエット効果や美肌効果を期待して、エステに通っている方もいらっしゃるでしょう。
実は、エステで施術を受けた後の過ごし方によっても、効果の表れ方が変化します。
そこで今回は、エステで施術を受けた後の過ごし方について紹介します。
▼エステで施術を受けた後の過ごし方
■2～3時間は食事を控える
エステで施術を受けた後は、体の代謝が上がった状態です。
脂肪が燃焼しやすくなるのと同時に、カロリーの吸収率も上がるため、2～3時間程度は食事を控えましょう。
■十分な水分補給を行う
施術後は水分の排出量が増えるため、脱水症状を防ぐための十分な水分補給が欠かせません。
また水をたくさん飲むことでリンパや血液の流れがよくなり、老廃物を排出する効果も期待できます。
■軽い運動をする
代謝が上がっている施術後に、軽い運動をすることで脂肪燃焼効果がより高まります。
そのため、ウォーキングやストレッチなど軽い運動をするのもおすすめです。
普段以上にエネルギーが消費されるため、ダイエット効果が高まるでしょう。
▼まとめ
エステで施術を受けた後は、2～3時間は食事を控えて十分な水分補給を行うことが大切です。
また、軽い運動をすることで代謝があがるため、エステの効果がより高まるでしょう。
『灯香庵 玉響』では、アロママッサージやカッピングなどさまざまな施術メニューをご用意しております。
幅広いニーズにお応えいたしますので、お悩みがある方はお気軽にご相談ください。