30代の女性に多い体質の悩みは？ | コラム | 新潟県新潟市 新潟駅【灯香庵 玉響】

年齢を重ねるにつれて体にさまざまな変化が起き、不調に悩まされている方もいらっしゃるでしょう。
体の不調は、仕事や私生活にも影響が出るのでつらいですよね。
今回は、30代の女性に多い体質の悩みについてご紹介します。
▼30代の女性に多い体質の悩み
■疲れやすい
筋肉量が減少したり女性ホルモンのバランスが崩れたりすることで、疲れやすいと感じる女性も多いです。
また、休養しても疲れが抜けきらないこともあり、疲労が蓄積されがちな年代でもあります。
他にも仕事疲れ・育児疲れ・ストレスなどが原因で、精神的な疲労も溜まりやすくなるため注意が必要です。
■肩こりや腰痛
体の冷えによる血行不良により、肩こりを引き起こす30代の女性も少なくありません。
また、出産や育児による体への負担が原因で、腰痛に悩まされることもあります。
■肌荒れ
肌の皮脂の分泌量は20代半ばがピークで、その後は減少すると言われています。
そのため、皮脂の分泌量が減少しはじめる30代の女性は、乾燥による肌荒れに悩む方も多いです。
また、ホルモンバランスの変化による肌トラブルが多くなる年代でもあります。
▼まとめ
30代の女性に多い体質の悩みとしては、疲れやすい・肩こりや腰痛・肌荒れなどがあります。
体の不調を感じたら、しっかり体を労ってあげましょう。
『灯香庵 玉響』は、アットホームなプライベート空間で癒やしの施術を行っています。
アロママッサージやカッピングなど、さまざまなメニューをご用意していますので、体の不調でお悩みの方はぜひご利用ください。