ポジティブ思考で痩せ体質に！

頑張らなくていい！ゆるく、楽しくダイエット♪

みなさんは、時に前に進む力がなくなって行動が出来なくなった時、周りはその姿を見てそれを” 甘え ”だと言ってきたり、自身でも『頑張らないと』『努力が足りない』『我慢が足りない』などと自分の精神論で物事を過小評価していませんか？

 

《 自身を縛る精神論はやめましょう！ 》

『〇〇しなきゃいけない』

『〇〇だから仕方ない』

『〇〇すべき』

こういった言葉、使ってないですか？

 

このような口癖は今現在を否定する言葉につながるので無意識に自身の精神的負担になっているかもしれません😱

第３者目線から自分自身を俯瞰することはダイエット中に必要なことで、セルフコントロールにつながりますからとても重要ですが、自分を否定して追い込むことはやめましょう！

”自分の良い所も悪い所も全てを赦して受け入れてください”

ダイエットとは程遠く感じる事柄のように感じるかもしれませんが、実はかなり重要なことです🌟

 

できると決めるからできるのです

『〇〇したい！』

『〇〇する！』

『〇〇できる！』

 

と、言葉をポジティブにしてみましょう！

その方がずっと健康的です🌿

ネガティブ思考に引っ張られそうになったら

ポジティブな言葉を使って自分のマインドの軸を

まっすぐに修正😊

自分ひとりでするのが難しいときは、私、高橋がポジティブマインドに修正をお手伝いいたしますよ✨

今の自分を変えるというよりは

”できることを１つずつ増やす”という事を考えて行動して現実を動かしていきましょう💕

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★ポジティブ効果のあるアロマを紹介★

自身の持ち歩きにも適しているホームケアで使いやすいアロマをいくつかご紹介いたします🥰

芳香したり、身体に塗布したり、摂取など

自身のポジティブマインドを整えるために役立ちます💖

少しずつセルフコントロールを養って、楽しくご機嫌にダイエットを目指しましょう☆彡

梅雨が明けると夏もすぐやってきます🌻☀

本格的に薄着になる前に

お身体のメンテナンスと一緒に心のメンテナンスもセルフコントロールで理想の自分や理想のボディを目指しましょう💕✨

みなさまのご来店・問い合わせ心よりお待ちいたしております🥳

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